Grand-opening af ExerciseLab

10.00-14.00

KUN idag gratis Inbody kropsanalyse. Kåre fra Fit&Sund i Himmerland står for udarbejdelsen af analyserne. InBody er det præcise værktøj når kropssammensætningen skal analyseres. Målingen kan være med til at anskueliggøre om målsætningen opfyldes – uanset om det er vægttab, øgning af muskelmasse eller lign.

10.30 og 13.30

Senior/Motion for livet

Der kan ikke rejses tvivl om de sundhedsmæssige gevinster ved at dyrke motion – særligt for ældre. Men hos Fit&Sund ønsker vi ikke alene at tilbyde fysisk aktivitet til vores seniormedlemmer, men også at skabe en unik mulighed for fællesskab og social sammenhæng i en senior klub. Både fordi dette i sig selv bidrager til sundheden og livskvaliteten, men også fordi det øger sandsynligheden for, at det individuelle medlem
besøger fitness- og sundhedshuset regelmæssigt og får trænet.

I Fit&Sund fitness- og sundhedshusene er der således etableret seniorklubber og udvalgt seniorambassadører, der skal hjælpe med at etablere en imødekommende stemning, og som hjælper med planlægningen af de sociale aktiviteter.  Kom og hør Rie, der er super senior ambassadør fortælle om “vidunderpillen"

11.00-11.45

Senior/bootcamp - Kom og prøv træningen på egen krop. Husk praktisk tøj og sko.

14.00-14.45

Raw-fit Bootcamp - Kom og prøv træningen på egen krop. Husk praktisk tøj og sko.

 

Senior Bootcamp og Rawfit Bootcamp er funktionel træning med udgangspunkt i naturlig bevægelse, som løb, kast hop mm.

Der bruges typisk ikke maskiner, men håndvægte, sandsække, tov, bolde mm.

Der er fokus på styrke, smidighed, balance og power. Den overordnede målsætning er en velfungerende og stærk krop.

Øvelserne bliver individuelt tilpasset den enkelte, gerne i samarbejde med fysioterapeut, så vi undgår skader.

Den funktionelle træning er afvekslende og sjov, så lattermusklerne også røres.

Der tages selvfølgelig hensyn til senior og hvem der ellers måtte have dette behov.

Konkurrence

På dagen vil der blive afholdt en quiz med fede præmier:

  • 1 times massage
  • 2 måneders træning
  • Anodyne holdningstrøje