Fysiopilates
Pilates træner den stabiliserende dybe muskulatur i ryggen. Det er skånsom træning til folk med kroniske smerter, hypermobilitet og til genoptræning af ryg og nakke.
Der arbejdes med:
- Stabilitet omkring lænd/bækken/hofte og nakke/skulder.
- Gennem bevægelse opnås styrke og stabilitet til at opretholde en bedre kropsholdning, nedsætte smerter og øge funktionen i vores dagligdags aktiviteter.
Træning foregår liggende i vores træningssal med afslappende musik. I alle øvelser gælder det om at fastholde den indre styrke gennem hele bevægelsen.
Se holdopslag for tider og tilmelding.
