Fit&Sund
Book en tid
Åben menu

Rygtræning

Rygtræning er alsidig træning hvor der undervejs vejledes i at bruge ryggen hensigtsmæssigt med hensyntagen til smerter eller funktionsbegrænsning.

Der er fokus på:

  • Træning som sikrer stabilitet og styrke af mave, ryg og nakke
  • Øget kropsbevidsthed i dagligdagen
  • Funktionel træning og vejledning

Rygtræning foregår som en kombination af styrketræning og måtteøvelser. Der gøres brug af bolde, Trx, elastikker m.m.
Der trænes både i Get-fit og i vores holdlokale.

Se holdopslag for tider og tilmelding.

Kontakt os her

 

bubblemedia