Rygtræning
Rygtræning er alsidig træning hvor der undervejs vejledes i at bruge ryggen hensigtsmæssigt med hensyntagen til smerter eller funktionsbegrænsning.
Der er fokus på:
- Træning som sikrer stabilitet og styrke af mave, ryg og nakke
- Øget kropsbevidsthed i dagligdagen
- Funktionel træning og vejledning
Rygtræning foregår som en kombination af styrketræning og måtteøvelser. Der gøres brug af bolde, Trx, elastikker m.m.
Der trænes både i Get-fit og i vores holdlokale.
Se holdopslag for tider og tilmelding.
Har du brug for hjælp?
Har du spørgsmål eller brug for vejledning? Vores team står klar til at hjælpe dig med alt, hvad du har brug for. Kontakt os i dag, og lad os finde den løsning, der passer bedst til dine behov.