Rygtræning
Rygtræning er alsidig træning hvor der undervejs vejledes i at bruge ryggen hensigtsmæssigt med hensyntagen til smerter eller funktionsbegrænsning.
Der er fokus på:
- Træning som sikrer stabilitet og styrke af mave, ryg og nakke
- Øget kropsbevidsthed i dagligdagen
- Funktionel træning og vejledning
Rygtræning foregår som en kombination af styrketræning og måtteøvelser. Der gøres brug af bolde, Trx, elastikker m.m.
Der trænes både i Get-fit og i vores holdlokale.
Se holdopslag for tider og tilmelding.
